Kurse

Die Beckenbodenschule®

In diesem Kurs erfährst Du, wie Du möglichen Beschwerden des Beckenbodens vorbeugen kannst und wie wichtig ein (gesunder) Beckenboden für Dein Wohlbefinden ist.

Im Praxisteil geht es vor allem um die Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannungsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur.

Die Übungseinheiten finden im Sitzen, Stehen und auf der Matte statt.

Kurstermine:

06. Mai 2025 - 24.06.25 von 19.00 - 20.15 Uhr, 8 Einheiten je 75 Minuten.

Maximale Teilnehmerzahl: 8-10 Personen

Kosten: 150€

Kursort: WHKD Segeberg, Plöner Str. 7, 23785 Klein Rönnau

Die Beckenbodenschule® ist bei der Zentralen Prüfstelle anerkannt und kann teilweise von der GKV übernommen werden.

Sie benötigen für diesen Kurs keine ärztliche Verordnung!

Anmeldung

Pilates Anfängerkurs 60+

Krafterhalt und Flexibilität sind wichtig für die Mobilität und Leistungsfähigkeit im Alltag. Pilates schult bei regelmäßigem Training die Koordination und den Gleichgewichtsinn.

Dies kann das Sturzrisiko reduzieren und dadurch zu mehr Sicherheit und stärkerem Wohlbefinden beitragen.

Donnerstags 10.00 - 11.00 Uhr

Kurspreise:

6er Karte - 84€, gültig innerhalb von 8 Wochen*

12er Karte - 154€, gültig innerhalb von 16 Wochen*

(als Präventionskurs buchbar)

Kostenloses Probetraining

*ab Vertragsabschluss

Kursort: WHKD Segeberg, Plöner Str. 7, 23785 Klein Rönnau

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